健康的古銅色? 絕不是了 !

太陽的紫外光是引起一連串皮膚問題的元兇，如皺紋、雀斑、皮膚變黃、色素不均勻、肌膚鬆馳、血管呈現等衰老徵狀。

在過度受到紫外線照射後，皮膚內會產生大量的活性氧及自由基，除了使黑色素形成之外，也會破壞皮膚的多種功能，對骨膠原蛋白、彈性纖維、玻尿酸造成破壞，更嚴重的是，它能引致皮膚癌細胞的生長 !

因此用防曬配方去隔阻有害的紫外光，是保持肌膚健康非常重要的一環。

紫外光根據其波長可以分為:

• UVA             320 - 400 nm
• UVB             290 - 320 nm
• UVC             100 - 290 nm

UVA 能量較低，但波長較長，能透入較深的真皮層，是造成皮膚黑色素增生的主要因素，UVB 波長較短，只透入較淺的表皮層中部，但能量較高，會令皮膚引起強烈紅斑或嚴重燒傷。

所以要防止傷害，預防陽光衰老，就要減低不需要的和過度的陽光照射，使用防曬護膚品，而防曬配方必須對 UVA 和 UVB 都有有效的吸收或阻隔，因此在購買此類產品時要注意。

除了防曬用品之外，有許多醫學配方，都有預防及治療陽光衰老的功效，被廣泛應用在護膚產品之中，這些包括果酸 (AHA及 BHA)、維他命A 酸、維他命 C、維他命E及其他聲稱有抗氧化功能的成份。

皮膚表面的衰老症狀，包括乾燥、粗糙、變薄、流失彈性、皺紋呈現、暗啞不均勻的膚色，所有都令到外觀失去吸引力。為甚麼當我們年老時這些就會發生？這可以從兩種不同的老化過程解釋。

內在衰老 : 由我們的遺傳基因引致。

外來衰老 : 由外來環境因素引致，例如陽光照射。

皮膚表面下是甚麼?

若要對肌膚健康有進一步的了解，就要先認識基本的皮膚結構和功能。

你的皮膚是身體最大的器官，它既柔軟，又具彈性，能保留體內的水份，調節溫度，更提供體外環境變化的訊息。

將皮膚的活皮層組織，在經過特殊染色後用顯微鏡分析，你的皮膚有三組主要的皮層：表皮(Epidermis)、真皮(Dermis)，及皮下層 (Subcutis)，聯系著這些皮層的有毛囊、油脂線和汗線，其他的還有神經線，血管，淋巴線和毛囊的幼肌肉。

皮膚整體結構

陽光保護指數(SPF)

防曬護膚之所以有效，是因為它含有的成份能吸收或反射紫外光，一般產品都注明它的陽光保護指數 (Sun Protection Factor 或簡稱 SPF)。現時除了傳統的太陽油供日光浴或戶外活動用外，許多品牌的化粧品和面霜都加有防曬成份，來宣傳它抵抗陽光衰老和美白的效果。

這指數由 10 到 100 以上都有，指數越高，保護時間就越長，它的厘定，是根據比較在有和沒有某一防曬產品時，某一特定強度的 UVB 要令皮膚產生"最低紅班"所需的時間，徦如在塗上前所需時間為 10 分鐘，塗上後變為 200 分鐘，那麼此產品的 SPF 就是 200 除以 10 = 20 了。

但請注意，SPF 只反映對 UVB 的時間保護，對 UVA 的保護程度卻沒有直接的闋係。因為令皮膚發紅的是 UVB，不是 UVA。

澳洲由於大部份地方陽光猛烈，加上白種人皮膚的黑色素低，抵抗陽光的保護性弱，因此有全球各種皮膚癌最高的發病率。澳洲政府對防曬用品的質素要求也相對較高和嚴格。一般的防曬用品為了減少混亂，有清盺的辨認，只標明 SPF15+ 去代表有足夠程度的保護，但實際的陽光保護指數則由 20以上至 40 以上不等。

有些防曬用品亦針對 UVA 的保護程度，加上一個 PFA (Protection Factor for UVA) 度數，例如 PA+++，越多+，保護程度就越高。

還有值得注意的是，有證據顯示，即使太陽光裏的紅外線及普通光亦都對皮膚有害，所以理想的防曬用品應該有對這些光的額外保護。

解剖防曬成份?

一般防曬產品的主要成份分為兩大類，大部份會混合兩者 :

成份為化學防曬劑，是有機化合物，可以吸收陽光中某種波長的紫外光。這類產品一般為水溶性，容易使用，塗後不易察覺，不過壞處是容易引起皮膚敏感。陽光保護指數 (SPF) 跟所含的防曬劑份量成正比，指數越高，份量越多，而引起皮膚敏感的機會也就越大。

PABA 防曬成份有高達70% 的人用後過敏，有些國家目前以經禁令使用。Octyl Dimethyl PABA更加証實在受紫外光照射後，會分解出可能致癌的物質，因此使用下量已大幅下降。Benzone 類也經常引起接觸性敏感及光過敏。

成份為礦物質，在皮膚上形成一反射性層，將紫外光反射出去。雖然礦物質不會引起皮膚敏感，但產品內其他成份仍可能導致敏感，所以在使用時應同樣小心。這類產品一般較膩，塗搽後較明顯及不太舒服，而且有阻塞毛孔及阻礙皮膚自然透氣的缺點。

選購防曬產品應注意

價錢
防曬能力與價錢高低並無絕對關係，不一定愈貴愈好，化粧品牌子一般較化學藥廠的貴。

陽光保護指數(SPF)
UVA 及 UVB 都對皮膚有害，購買的產品除了要 SPF 高外，亦要有防 UVA 的效能，應選擇標有'UVA and UVB Protection'、'Broad Spectrum' 或 PA+++ 的產品。另外如再加說明對紅外線及普通光有保護就更為理想。

主要有效成份
防曬用品很多時都含一種以上的防曬劑，有皮膚敏感的人應留意標示的有效成份，若發現皮膚敏感，應立刻停止使用，記低有效成份的名稱，在下次購買時避開含該成份的產品。

劑型與防水效能
油性 (Oil) 或凝膠 (Gel) 的防曬用品比水溶性的乳劑 (Lotion) 或膏 (Cream) 有較佳防水效能，在經常落水的情況下較持久。

存放
防曬用品若置於高溫環境下，例如在沙灘上被太陽長時間照射，其防曬效能或會受影響。.

皮膚科醫生有一個評級制度，根據皮膚對太陽的敏感性，把皮膚類型分類。

一般來說，金色或紅色頭髮的，加上有非常蒼白膚色的人；以及帶藍色或綠色眼睛的人，將屬於第一及第二類型。很多時候，他們的種族祖先可以追溯到為蘇格蘭、愛爾蘭、或北歐人。

地中海地區的，如意大利人、希臘人、和西班牙人，通常會屬於第三、四類型。

東方亞洲人可以是第三、四類型。中國的北方人和日本人通常是第三類，而南部地區的中國人、越南人、菲律賓人等通常是第四類。印度人、和拉美裔人通常會屬於第五類型，撒哈拉以南的非洲人將屬於第六類型。

陽光衰老是指由於時常在沒有保護下，而暴露於陽光，所帶來過早老化的皮膚。 短期內的傷害，包括一般的曬傷，而長期的破壞，包括令皮膚失去吸引力的變化，以及皮膚癌症前期和癌症的變化。受陽光破壞的皮膚，通常見到的特點是皺紋，而其它包括 :

• 失去彈性，如皮革般變厚
• 鬆弛的皮膚
• 乾燥和表面粗糙
• 色素不均勻
• 色素斑點，如雀斑
• 膚色淡黃暗啞

最近的一些研究顯示，在皮膚上各種的生化過程，會產生最終的化合物，引致陽光衰老。

其中之一是 Advanced Glycosylation End Products ，它們是把葡萄糖和抗壞血酸連上到一些蛋白質上，如膠原蛋白和彈性纖維，所形成出來，它們然後再交叉連結更多在真皮的蛋白結構。另一種是自由基，它們直接或間接地損害許多細胞的內部結構。

皮膚表面下是甚麼?

若要對肌膚健康有進一步的了解，就要先認識基本的皮膚結構和功能。

你的皮膚是身體最大的器官，它既柔軟，又具彈性，能保留體內的水份，調節溫度，更提供體外環境變化的訊息。

將皮膚的活皮層組織，在經過特殊染色後用顯微鏡分析，你的皮膚有三組主要的皮層：表皮(Epidermis)、真皮(Dermis)，及皮下層 (Subcutis)，聯系著這些皮層的有毛囊、油脂線和汗線，其他的還有神經線，血管，淋巴線和毛囊的幼肌肉。

皮膚整體結構

皮膚表面的衰老症狀，包括乾燥、粗糙、變薄、流失彈性、皺紋呈現、暗啞不均勻的膚色，所有都令到外觀失去吸引力。為甚麼當我們年老時這些就會發生？這可以從兩種不同的老化過程解釋。

內在衰老 : 由我們的遺傳基因引致。

外來衰老 : 由外來環境因素引致，例如陽光照射。

健康的古銅色? 絕不是了 !

太陽的紫外光是引起一連串皮膚問題的元兇，如皺紋、雀斑、皮膚變黃、色素不均勻、肌膚鬆馳、血管呈現等衰老徵狀。

在過度受到紫外線照射後，皮膚內會產生大量的活性氧及自由基，除了使黑色素形成之外，也會破壞皮膚的多種功能，對骨膠原蛋白、彈性纖維、玻尿酸造成破壞，更嚴重的是，它能引致皮膚癌細胞的生長 !

因此用防曬配方去隔阻有害的紫外光，是保持肌膚健康非常重要的一環。

紫外光根據其波長可以分為:

• UVA             320 - 400 nm
• UVB             290 - 320 nm
• UVC             100 - 290 nm

UVA 能量較低，但波長較長，能透入較深的真皮層，是造成皮膚黑色素增生的主要因素，UVB 波長較短，只透入較淺的表皮層中部，但能量較高，會令皮膚引起強烈紅斑或嚴重燒傷。

所以要防止傷害，預防陽光衰老，就要減低不需要的和過度的陽光照射，使用防曬護膚品，而防曬配方必須對 UVA 和 UVB 都有有效的吸收或阻隔，因此在購買此類產品時要注意。

除了防曬用品之外，有許多醫學配方，都有預防及治療陽光衰老的功效，被廣泛應用在護膚產品之中，這些包括果酸 (AHA及 BHA)、維他命A 酸、維他命 C、維他命E及其他聲稱有抗氧化功能的成份。